10 najboljših knjig o samozavesti za krepitev samospoštovanja [2023]
Sprejemanje velikih odločitev v življenju, zavzemanje za sebe in zavzemanje za tisto, v kar verjamete: vse to so stvari, ki zahtevajo dober občutek samospoštovanja in samozavesti.
Na žalost se nas preveč spopada z nizko samopodobo, ki lahko vpliva na naše odnose in nam preprečuje, da bi sprejemali odločitve, ki si jih resnično želimo.
Te knjige o samozavesti ponujajo različne metode za premagovanje negativnega samogovora in učenje videti sebe v novi luči.
Katera je najboljša knjiga o krepitvi zaupanja?
Obstaja veliko knjig, ki ljudem pomagajo zgraditi samozavest. Te problematike obravnavajo z različnih zornih kotov in ponujajo različne metode za premagovanje nizke samopodobe. Ko izbirate, kateri je »najboljši«, gre v resnici za iskanje tistega, ki govori vam in vašim izkušnjam.
Morda boste poskusili eno od teh in ne boste imeli veliko uspeha z njim. Ne bodite razočarani! Morda boste morali najti drugo šolo mišljenja, s katero se boste povezali. Za začetek si spodaj oglejte naša najboljša priporočila za knjige o zaupanju.
1. Šest stebrov samospoštovanja
Šest stebrov samospoštovanja je bila ena vodilnih knjig za samopomoč, odkar je bila izdana leta 1994. V tej knjigi se priznani psiholog dr. Nathaniel Branden opira na desetletja poklicnih izkušenj, da bi zagotovil učinkovite korake za izboljšanje samospoštovanja.
Ti vključujejo zavestno življenje, samosprejemanje, odgovornost, namen, integriteto in samouveljavljanje. Ta načela je mogoče uporabiti na številnih področjih življenja, ne glede na to, ali poskušate biti bolj odločni v svojih osebnih odnosih ali pa se preprosto počutite bolje glede svojega samopodobe.
2. Drzni Zelo
Drzni Zelo je delo raziskovalke in profesorice Brene Brown, ki je pri oblikovanju svoje diplomske naloge črpala iz lastnih izkušenj s samoponiževanjem in zasvojenostjo.
Knjiga je več kot le recept za izboljšanje samozavesti; je mukotrpno razčlenjevanje, zakaj trpimo za nizko samopodobo in kako lahko to zaplete ranljivost, odnose in druge vidike življenja.
Drzni Zelo raziskuje te teme in načine, kako biti ranljiv brez strahu, bodisi v odnosih, prijateljstvih, družinah ali na delovnem mestu.
3. Um nastavljen
Če močno verjamete v dober odnos, ste v dobri družbi. Um nastavljen raziskuje idejo zdrave miselnosti in kako lahko vpliva na to, kako vidite svet, sebe in svoje odnose.
Oblikovanje te ideje psihologinje Carol S. Dweck ni tako preprosto, kot se sliši, in obstajajo 'prave' in 'napačne' miselnosti, ki se jih mora vsak zavedati.
Če želite izboljšati svojo samozavest s spremembo celotnega pogleda na svet, Um nastavljen bi lahko bila knjiga za vas.
4. Ti si hudobec
Težko je sprejeti komplimente drugih in če slišimo, da smo neverjetni, tega ne prepričamo vedno. Ampak Ti si hudobec naredi veliko več, da se naučite verjeti, da ste res super!
Življenjska trenerka Jen Sincero v 35 poglavjih opisuje enostavne vaje za spreminjanje dojemanja samega sebe, postajanje bolj samozavestnih in življenje, ki ga želite živeti.
Ti si hudobec je lahko berljiva knjiga s smešnimi anekdotami, pomembnimi življenjskimi lekcijami in preprostimi vajami za spremembo mišljenja.
5. Darovi nepopolnosti
Pogosto naše pomanjkanje samozavesti temelji na potrebi po popolnosti. notri Darovi nepopolnosti , Brene Brown raziskuje razloge, zakaj se tako počutimo in kako se lahko naučimo prilagoditi svoja pričakovanja. Včasih je ta strah povezan z družbenimi pričakovanji ali standardi naših staršev.
Brownova knjiga ponuja deset lekcij o tem, kako prilagoditi svoje mišljenje in se sprejeti takšnega, kot si, hkrati pa priznati svoje nepopolnosti.
6. Občutite strah in vseeno storite
Verjetno ste že slišali rek, da pogum ni odsotnost strahu Občutite strah in vseeno storite bralce izzove, da ločijo svoja čustva od strašljivih odločitev.
Dr. Susan Jeffers pomaga razčleniti temo na dele o tem, zakaj se zaradi velikih odločitev počutimo ohromljene in kako ostati samozavesten, tudi če vas je strah.
To vključuje preproste korake za racionalizacijo in sprejemanje odločitev, ki so vas nekoč pustile zamrznjene, ne glede na to, ali gre za spremembo kariere, zapustitev razmerja, selitev v novo mesto ali kaj drugega.
7. Vrzel v zaupanju
notri Vrzel v zaupanju , Dr. Russ Harris predlaga, da skrivnost zaupanja ni premagovanje strahov, temveč učenje oblikovanja novega odnosa do njih in odnosa z njimi.
Njegova knjiga ponuja prelomno novo metodo kognitivno vedenjske terapije za pomoč ljudem, ki se počutijo pohabljene zaradi nizke samozavesti. Knjiga vključuje preproste tehnike za uporabo čuječnosti pri obravnavanju negativnega samogovora in utrjevanju občutka sebe.
Morda se zdi, da so to veliki izzivi, vendar Vrzel v zaupanju jih naredi enostavne in dostopne.
8. Prisotnost
Profesorica Amy Cuddy ponuja edinstven pogled na samozavest in znanost tehnik duha in telesa v Prisotnost . Cuddy je pritegnila pozornost sveta med pogovorom TED o pozah moči in o tem, kako vplivajo na naš notranji občutek samega sebe.
notri Prisotnost, to idejo razširja in ponuja preproste tehnike za izboljšanje vaše samozavesti z majhnimi fizičnimi spremembami. Če se ta zamisel sliši nesmiselno, vedite, da je podprta s pravo znanostjo – znanostjo, v katero se Cuddy poglobi med temi lekcijami.
9. Tih
Introverti so pogosto označeni kot ljudje, ki so sramežljivi, plašni ali se bojijo postaviti zase. notri Tih , Susan Cain opisuje, kako imajo introvertirani dejansko lastnosti, ki jim lahko pomagajo razviti ogromno samozavesti in zagnanosti.
Daleč od tega, da bi bili občutljivi, imajo ogromno notranjo moč - vendar je potrebna praksa, da se naučite, kako to izkoristiti.
Ta pronicljiva knjiga ponazarja, kako se naša družba priklanja ekstrovertiranim ljudem, pri čemer so tišji ljudje spregledani. Toda Cain raziskuje tudi potencial teh ljudi, da edinstveno izstopajo iz množice.
10. Čarobnost velikega razmišljanja
Dr. David Schwartz ponuja velik izziv v Čarobnost velikega razmišljanja : negovanje miselnosti, ki vas pripravi na prizadevanje za vaše največje sanje!
V knjigi so izbrane preproste tehnike, ki vam pomagajo razumeti psihologijo samozavesti in se postaviti zase. Te je mogoče uporabiti za osebne odnose, poroke, delovna mesta in druge scenarije.
Poudarki vključujejo učenje, kako pregnati strah pred neuspehom in razmišljati kot vodja, ne kot žrtev.
Pogosto zastavljena vprašanja
Zakaj bi moral brati knjige o zaupanju?
Branje knjig o samozavesti vam lahko pomaga, da se naučite novih načinov, kako zgraditi svojo samozavest in se počutiti notranje močnejše. Prav tako vam lahko pomagajo razumeti, zakaj se včasih počutite negotovi ali prestrašeni, in vam pokažejo, kako biti pogumen in se soočiti s temi občutki. S pravo knjigo lahko najdete smernice in podporo. Lahko se naučite bolj zaupati vase in se bolje počutite glede tega, kdo ste.
Kako mi lahko pomagajo knjige o samozavesti?
Knjige o zaupanju vam pomagajo tako, da vas naučijo razmišljati pozitivno, verjeti vase in biti ponosni na to, kar ste. Dajo vam tudi orodja za obvladovanje težkih situacij in vam pokažejo, kako se spoprijateljiti in biti dober prijatelj drugim. Knjige o zaupanju vam lahko pomagajo postati uspešnejši in srečnejši v življenju. Prav tako vas lahko naučijo, kako se učinkovito izražati, pametno upravljati s časom in postati vodja. S pravo vrsto samozavestne knjige ste lahko močna sila na svetu!
Kako naj vem, katera knjiga o samozavesti je prava zame?
Če želite najti pravo knjigo o samozavesti zase, razmislite, česa se želite naučiti ali s kakšnimi izzivi se soočate. Preberite ocene ali vprašajte prijatelje za priporočila. Poskusite lahko tudi prebrati nekaj strani različnih knjig, da vidite, katera se vam zdi najbolj primerna. Prepričajte se, da ga je napisal verodostojen in dobro obveščen vir. Ko najdete pravo knjigo, si vzemite čas, da jo v celoti preberete in uporabite, kar ste se naučili! Z vajo lahko postanete bolj samozavestni na katerem koli področju, ki ga izberete. Vso srečo!
Spodnja črta
Konec koncev lahko knjige o zaupanju močno spremenijo vaše življenje. Naučijo vas, kako biti pogumen, verjeti vase in se soočiti z izzivi. Z branjem teh knjig in izvajanjem tega, kar učijo, boste začeli opažati izboljšave v svojih odnosih, šoli ali službi ter v tem, kako se počutite sami.
Ne pozabite, da izgradnja samozavesti zahteva čas in prakso, vendar boste s pomočjo teh čudovitih knjig na dobri poti, da postanete bolj samozavestna in srečna oseba.
Torej, kar naprej in vzemite eno od teh knjig za dvig samozavesti še danes in začnite svojo pot do bolj samozavestnega sebe. Zaslužiš si, da se v sebi počutiš odlično in te knjige ti bodo pomagale do tega.
