Življenje na ravni 10: Preprost delovni list za sledenje vašim ciljem

Če bi ocenili zadovoljstvo ali uspeh v svojem življenju na lestvici od 1 do 10, kakšno oceno bi dali sebi?



Mislim, da se lahko vsi strinjamo, da bi bili raje na ravni 10 kot na ravni 1. Toda če ste dosegli nižjo oceno od 10, kaj lahko storite, da izboljšate svoje rezultate?



Hal Elrod, avtor knjige Čudežno jutro, pravi: »Če merimo svojo stopnjo uspeha/zadovoljstva na katerem koli področju našega življenja, si vsi želimo živeti svoje najboljše življenje na' ravni 10 'na vsakem področju. Hal nadaljuje, da je najboljši način za ustvarjanje življenja na ravni 10, da iskreno ocenite, kje ste na vsakem področju svojega življenja, ki ga želite izboljšati.



Delovni list Life 10 Life je preprost način, da mesečno ali četrtletno spremljate svojo osebno rast. Delovni list uporablja kolo ocene življenja, da oceni, kje ste zdaj, in načrt izboljša vsako področje vašega življenja.

Eden od razlogov, da je delovni list stopnje 10 Life postal tako priljubljen, je, ker ga lahko preprosto ponovite v svojem tedenskem načrtovalniku ali dnevniku. Sledite spodaj, če želite izvedeti, kako v dnevniku ustvariti diagram življenja na ravni 10.



1. del: Kako razdeliti krog na 10 enakih delov

Če ste perfekcionist, kot sem jaz, se boste hitro naučili, da je krog težko razdeliti na 10 enakih delov, da bi ustvarili diagram življenja 10.

Na srečo obstaja preprost način, s katerim lahko zagotovimo, da so vsi kosi kroga enaki (brez obiskovanja razreda geometrije). Priporočam, da najprej naredite spodnje korake s svinčnikom, preden jih začrtate s peresom.



  • Korak 1. Razdelite krog na 4 enake kose
  • 2. korak: Narišite vodoravno črto na ¼ in ¾ kroga
  • 3. korak: Preostale odseke razdelite na polovico s še 4 vrsticami
  • 4. korak: Označite pike na zgornji in spodnji črti, kjer sekajo krog
  • 5. korak: Označite pike na 3. in 5. črti, kjer sekajo krog
  • Korak 6: Nariši črto od središča kroga do vsake pike!

Opomba: če uporabljate beležnico z obrobljeno ali pikčasto mrežo, mora biti vaš krog visok 8, 16 ali 24 vrstic. Nato ga lahko preprosto razdelite na 8 enakih vodoravnih odsekov po zgornjih navodilih.

Je risanje popolnega kroga preveč zastrašujoče? Oceno življenjske dobe na ravni 10 lahko oblikujete tudi kot preprosto kvadratno mrežo 10x10. Območja ostrenja označite na levi strani mreže, na vrhu pa oštevilčite polja od 1 do 10. Nato obarvajte vsako polje glede na vaš rezultat na vsakem področju.

2. del: Preglejte 10 področij svojega življenja

Naslednji korak pri izpolnjevanju delovnega lista Life 10 Life je, da izberete 10 področij svojega življenja za pregled. Nekatera najpogostejša področja vključujejo zdravje, kariero, finance, poroko itd. Nedvomno je to področje našega življenja, na katerem moramo vsi delati, vendar sem se z delovnim listom na ravni 10 Life odločil za drugačno smer.

Težava teh kategorij je, da nas silijo, da se primerjamo z drugimi, da izračunamo poljubno oceno. Ta primerjalna igra je neskončno iskanje zadovoljstva in na koncu vodi v razočaranje. Upam, da vas moj spodnji primer navdihuje, da pogledate onkraj običajnih kategorij.

Odločil sem se, da se osredotočim na 9 osrednjih področij, na katera imam popoln nadzor, in lahko vsak dan dosežem pomemben napredek. Te iste osnovne navade so sestavni del slavnega načrtovalca, ki je odličen opomnik, kako lahko vsak teden dosežem svoje življenje na ravni 10.

Na katera 9 področij sem se torej odločil osredotočiti? So:ljubezen, veselje, mir, potrpežljivost, prijaznost, dobrota, zvestoba, nežnost in samoobvladanje.Morda jih v Svetem pismu prepoznate kot sadove Svetega Duha iz Galačanom 5:22, vendar so koristne, ne glede na to, ali ste verni ali ne.

Drugi razlog, da sem se odločil za ta področja, je, da si olajšam, da bi si dal pravo oceno. Primerjam se samo s tem, za kar vem, da sem sposoben, ne s tistim, kar so drugi dosegli.

Ko izpolnjujem delovni list Life 10 Life, si postavim naslednja vprašanja:

Območje osredotočenostiVprašanje: Na lestvici od 1 do 10 ...
Ljubezen Kako pogosto izkazujem sočutje do drugih?
Veselje Kako pogosto priznam dober občutek v svoji duši?
Mir Kako pogosto v vseh okoliščinah zaupam Bogu?
Potrpežljivost Kako pogosto sprejmem nelagodje, ne da bi se razburil?
Prijaznost Kako pogosto pomagam drugim v stiski?
Dobrota Kako pogosto delujem nesebično v imenu drugih?
Nežnost Kako pogosto dajem Bogu popoln nadzor nad svojim življenjem?
Zvestoba Kako pogosto pokažem svojo vero, ko Bog molči?
Samokontrola Kako pogosto pustim Bogu, da se mi izogne ​​skušnjavi?

Ne glede na to, ali ste novi v sistemu Life 10 Life ali ste ga že preizkusili, toplo priporočam, da vsaj enkrat uporabite teh 9 področij. Prepričan sem, da se boste počutili bolj zadovoljni in odšli z boljšim akcijskim načrtom, kako lahko izboljšate svoje življenje za naprej.

V primeru, da želite bolj vključiti bolj tradicionalna področja, sem spodaj vključil seznam najpogostejših idej. Ko izpolnite delovni list Life 10 Life, vas prosimo, da izberete 8-10.

  • Zdravje in fitnes
  • Prehrana in prehrana
  • Fizično okolje
  • Dajanje/prispevek
  • Zabava in rekreacija
  • Zmenki ali poroka
  • Duhovnost
  • Kariera
  • Finance
  • Osebni razvoj
  • Družina in prijatelji
  • Potovanje
  • Domov
  • Ocene
  • Hobiji
  • Dnevnik
  • Stres
  • Sreča
  • Energija
  • Čas za družino
  • Ravnovesje dela in zasebnega življenja
  • Karma
  • Odnosi
  • Socialno življenje
  • Odnos
  • Hvaležnost

Ne glede na to, katere kategorije izberete, si morate zapomniti, da se morate oceniti glede na to, česa ste sposobni. Uprite se želji, da se primerjate z drugimi in njihovimi popolnimi objavami v družabnih medijih.

3. del: Ustvarite seznam načinov, kako nameravate izboljšati svoje rezultate

Zadnji korak ocene življenjske dobe na ravni 10 je, da pregledate svoje ocene in opišete načine, kako nameravate izboljšati svoje rezultate. Temu lahko rečete vaši cilji na ravni 10.

Pri ustvarjanju seznama ciljev je pomembno, da se osredotočite na cilje, ki temeljijo na ukrepih, in ne na ciljih, ki temeljijo na rezultatih. Kaj to pomeni?

Najučinkovitejši cilji so tisti, ki se osredotočajo na posebne naloge, ki jih lahko opravite v določenem časovnem obdobju. Na primer, namesto da si postavite cilj izgubiti 10 kilogramov (na podlagi rezultatov), ​​si morate postaviti cilj, da se vsak večer odpravite na 20-minutno hitro hojo (na podlagi dejanj).

Nato vključite te cilje, ki temeljijo na ukrepih, v svoj tedenski načrtovalec ali sledilnik navad, da boste sami odgovorni. Začnite z majhnimi dejanji, nato pa pojdite do težjih navad, ki jih upate zgraditi.

Moj slavni načrtovalec vključuje stran, namenjeno mojim 9 področjem osredotočenosti vsak mesec, kjer lahko zapišem svoje cilje na podlagi dejanj. Nato izberem tri, na katere se bom osredotočil vsak teden. Zoženje moje osredotočenosti na le nekaj pomembnih področij mi preprečuje, da bi postala preobremenjena, in prav občutek je, ko dejansko napredujem.

Zaključek

Obstaja slavni citat, ki pravi, da se meri, kar se meri. Mislim, da ti citati popolnoma povzemajo, zakaj je vaja Life 10 Life tako močna. Če si vzamemo nekaj minut za merjenje zadovoljstva s svojim življenjem, lahko nato naredimo potrebne korake za obvladovanje in izboljšanje svojega življenja.

Ocena Kolesa življenja je zelo preprost način za količinsko opredelitev našega zadovoljstva in napredka pri doseganju naših ciljev. Vendar je uporaben le, če ga uporabljate redno. Ne pozabite, da moramo nenehno meriti, da lahko pravilno upravljamo izide svojega življenja.

Spodbujam vas, da vsak mesec v načrtovalcu razmislite o najpomembnejših področjih svojega življenja. Nato načrtujte čas za napredek pri doseganju svojih ciljev.

Če se odločite za lastno oceno življenjske dobe 10. stopnje, jo delite z mano na družabnih medijih. Rad bi ga videl. Najdete me na Instagramu, Facebooku in Twitterju kot @CallRyanHart.

p.s. Ste se kdaj vprašali, kakšna je prihodnost vašega ljubezenskega življenja?

Zanimivi Članki